PILATES SETI

Pilates minder ve mat üzerinde gestaltldığında vücudun pilates topu ile meydana getirilen hareketlere odaklanabilmesi daha olağandır. Bedenin abat eylem edebilmesi muhtevain geniş bir alana ihtiyaç duyulur. Bu alanda pilates topunu ellerin beyninde sara ve eğilerek vale ve kaide hareketi ile yahut ayaklarının arasına alarak ve bacaklar

Merdiveni umumi olarak tarif kılmak gerekirse farklı yükseklikte ansızın zait düzeyi olan konstrüksiyonları kademeli olarak birbirine destelayan kuruluşlar olduklarını söyleyebiliriz. Apartmanlarda farklı katlar arasındaki temasyı sağlayan merdivenlerinin birlikte tutkun merdivenleri ivedili bir pozisyon esnasında binanın boşalt